【公式】有料老人ホーム・デイサービス あゆみ（岩手県一関市）NPO法人あゆみ

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お知らせ

タオル体操(1号館)

【あゆみ日記】

タオルも使い方によって沢山の体操をすることができます。

今回はテーブルの上にタオルを広げて体操をしました。

タオルを畳んでその上に手を置いて雑巾がけの要領で前屈しながらいけるところまで腕を伸ばします。そしてゆっくりと戻ります。これだけでもいい運動になります。

おしゃべりをしながらやることで身体に新鮮な酸素を取り入れながら体操をすることができます。

体操は「あゆみ」の生活の一部になっています。